本月下旬,英国教育部部长加文·威廉姆森(Gavin Williamson)宣布英国大学将于3月8日重新开放。这则新闻让媒体再次把目光聚焦在了“新冠疫情中迷失一代”的未来前景。
于是,我们决定采访一位即将毕业的英国大学生,谈谈学生们在疫情期间的大学生活以及他们对未来的看法。这是Lara在爱丁堡大学学习的最后一年,她在这所大学学习哲学和心理学。
01. 准毕业生的一天是怎样的呢?
“我当下的一天是:起床、晨练,因为早晨的阳光更加明媚,之后我需要观看许多录制好的讲座视频,我大部分时间都在看屏幕。我除了一门课有直播讨论以外,其他所有课程都是录播的,其实看上去就像是动态的PPT。
在疫情期间,食物是人们获得快乐的重要来源。所以,关于晚餐我和室友有一个约定:确保我们能够吃到自己真正喜欢的食物。”
02. The Prince’s Trust今年一月发表的一项研究显示,自新冠疫情开始以来,四分之一的年轻人感到无法应对生活。你和你朋友的生活中有这样的现象吗?
“由于我一直在研究心理学,所以我在生活中也是一个经常谈论心理健康方面话题的人。在疫情期间,我注意到更多人开始关注心理健康。其实很难说是人们的精神健康整体变糟糕了,还是疫情给了人们谈论这方面话题的机会,这在以前人们是避而不谈的。
就我个人而言,当我的心理健康受到了影响,我会告诉我的部分朋友。疫情确实带来了心理方面的问题,它以不同的方式影响着不同的人。”
03. 你说过要把晚餐变成一种仪式,你还会做些什么来维持自己的幸福感呢?
“现在天气真的很冷,爱丁堡正在下雪。于是我就去商店买了一大团毛线,尝试着学习编织,这是一个很好的夜间活动,因为能够让你的双手忙碌起来,并且你可以一边看电影一边织东西。
我也在尝试改变我的散步活动。爱丁堡是一个很小的城市,校园的中心位置有大片绿地,非常美丽。人们喜欢聚集于此,过去这里是最容易与人结识的地方。我不时督促自己,通过和朋友外出散步,或者买杯咖啡,去探索这座城市里我从未去过的其他地方。我带室友去了一个她没去过的公园,尽管我们已经在这里住了4年了,但她以前从没去过那里。能向她展示一些新的东西,给她带来新的刺激,这是非常棒的体验。”
04. 现在有一种说法是“在新冠疫情中迷失的一代”,你觉得这句话准确地描述了你的感受吗?你对未来的工作前景感到担忧吗?
“我确实很担心我的工作前景。当进入大三或大四的时候,我们会跟年级稍长一点的朋友聊天,有的朋友刚刚毕业,有的则正在读研。他们更了解就业市场的情况。通过跟他们的聊天,我们意识到目前的困难是很实际的,所以我们并不抱有任何幻想,而且现在很多人都有本科学位,所以我认为本科学位的价值还不够。
现在我和朋友们很多对话都是这样的:‘没错!不知道明年会发生什么,但有选择的余地还是让人高兴的。’这种感觉是害怕和不确定的,情况随时会变化,机会说不准回不回来。而现在一切停滞不前。当你坐在自己的房间里写论文,会感到一种无所适从的恐惧。”
05. 那么,你认为人们会兴奋的面对这个挑战吗?
“是的,我是这么认为。
我认为学生们现在正在进一步加深对自己的权益、要求和未来的洞察。人们正试图收集尽可能多的信息,去思考当他们面对一个充斥着剥削的社会,自己应该从事什么样的工作。
我的一个朋友发起了一个名为‘悲伤毕业生’的集体活动,来回应她大学最后一年(2020年)毕业典礼被取消的这件事。这个活动讨论了很多关于无薪实习,以及如何应对的问题。比如,你该如何拒绝无薪实习?很多人正在用这样的信息武装自己,并与周围的朋友分享。最近这是一个很热的现象。
许多人也在观望毕业生们的选择。”
06. 你对正在申请大学或九月开学的学生们有什么建议?
“我有非常具体的建议可以供他们思考。我们不知道新冠肺炎疫情会发生什么,但需要考虑你是想读大学还是想留在家乡。如果你的家乡对你来说是一个安全而快乐的地方,那么你可以认真考虑留在那里。
很多人觉得他们必须去大学交朋友,你确实在大学会交到很多朋友,我也是这么过来的。但不要觉得你必须上大学,或者必须呆在家里,你需要仔细想想什么最适合你。
我的另一个建议是关于课外实践。虽然很难在线上开展工作,但是我发现通过Zoom会议还是可以做一些事情的,比如参与编辑某期刊和组织会议。
很多让我开心的事情其实不仅仅是大学的学习和工作,而是一些我不能在当下做的事情。比如,我不能去任何酒吧,我也不能举办我的作家在线会议。但是现在很多大学社团都在线上,所以试着加入你觉得有趣的社团吧。你可以参加Zoom线上会议,如果会议真的很糟糕,你可以随时离开。离开线上会议比离开线下面对面的活动更容易。所以线上的社团活动有更多的尝试空间。我觉得你应该在第一年尝试一下。
第一年会比较吃力。要了解这个城市,知道在哪里可以买到外卖或咖啡,哪里可以买到好吃的蔬菜。但当我建立起自己的人际关系网以后,即使我只能与他们单独散步。这些还是会给生活带来很大的不同。
我想说的是,祝大家第一年好运!”
如果你感觉自己正在与心理健康作斗争,看看我们的四个有用的小贴士,帮助你在封锁期间保持心理健康:
1. 养成写日记的习惯。写日记是一种表达方式,是远离屏幕的一种方式,可以反思自己的一天;
2. 在每天结束的时候写下三件让你感激的事情,并阅读之前的记录。这将有助于你打破那些反复出现的消极想法,体会每一天的美好;
3. 保持活跃,有规律的锻炼可以改善你的情绪。比如:你可以在家里健身,或者是每天在英国封锁规定允许的范围内,到户外散步锻炼;
4. 让自己从手机和社交媒体中解脱出来,可以每天给自己一个休息的时间,你可能会发现这正是你一直在寻找的解脱。